¿Por qué debo cuidar mi corazón?
Las enfermedades cardiovasculares son la segunda causa de muerte en Puerto Rico. Mantener su corazón saludable, debe estar presente en sus actividades cotidianas. Las enfermedades del corazón se ven
influenciadas por la alimentación, por tal razón, llevar un estilo de vida saludable, contribuye beneficios a su salud cardiovascular.
Según la Academia Amer icana del Corazón, es impor tante realizar por lo menos 150 a 300 minutos de act ividad física aeróbica de intensidad moderada por semana o 75 a 150 minutos de act ividad de intensidad vigorosa por semana.
